Nah, bagi kamu pengidap vertigo yang memiliki riwayat ini, kamu diharuskan untuk menjalani tips dan saran dibawah ini sebelum tidur.
Yang pertama bisa kamu lakukan adalah dengan menghindari makanan pedas dengan suhu yang panas. Ini dikarenakan akan dapat mengganggu sistem metabolisme tubuh kamu, dan menyebabkan terjadinya kesulitan tidur. Jika kamu ingin mengatasi hal ini, cukup makan secara ringan beberapa jam sebelum tidur.
Kamu juga diwajibkan untuk menghindari menatap layar yang memiliki pencahayaan terlalu terang, apalagi ketika lampu diredupkan. Ini dikhawatirkan akan membahayakan mata, sekaligus akan menunda hormon yang membantumu tertidur.
Jangan pernah mengkonsumsi kafein sebelum tidur. Kamu akan mendapati tubuhmu malah menjadi sulit tidur.
Daripada mengonsumsi minuman berkafein, kamu lebih baik mengkonsumsi madu sebelum tidur. Ini akan dapat meningkatkan kualitas tidur kamu menjadi lebih nyenyak.
Sebagai pelengkap asupan sebelum tidur di malam harimu, gunakan Madu Asli Wild Bee yang terjamin kualitasnya.
UNTUK INFORMASI SELENGKAPNYA :
Cek Sosial Media Kami :
Yuk Belanja di Marketplace Kami :
