WHO sangat menganjurkan masyarakat untuk berolahraga dengan aktif, apapun model gerakannya. Ini dinilai akan lebih baik daripada tidak berolahraga sama sekali. Kamu bisa memulai olaraga dari intensitas yang paling ringan hingga meningkatkan durasinya dari waktu ke waktu.
Latihan fisik yang rutin, dapat memperkuat otot. Kamu minimal harus melakukan latihan ini setidaknya minimal dua kali dalam seminggu. Untuk lansia, mereka masih harus dibimbing karena tetap harus memprioritaskan latihan untuk keseimbangan dan kekuatan hingga beberapa hari dalam seminggu. Aktifitas ini dapat membantu tubuh untuk menjaga keseimbangan hingga menghindari cidera.
Olahraga yang bisa dilakukan beragam. Mulai dari menari, lompat tali, sit up atau gerakan lain yang bisa dilakukan di satu tempat tanpa perlu berpindah.
Untuk memaksimalkan tubuh dalam menghadapi pandemi, kamu juga masih membutuhkan suplemen herbal alami untuk mendukung daya tahannya.
Madu wildbee bisa menjadi salah satu pilihan yang dapat kamu konsumsi rutin dirumah.
Bagi kamu yang berminat menambahkan madu asli untuk asupan harian, kamu dapat memilih madu sumbawa putih dari wildbee. Madu putih merk ini adalah salah satu favorit saya.
UNTUK INFORMASI SELENGKAPNYA :
Cek Sosial Media Kami :
Yuk Belanja di Marketplace Kami :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar